Le dimanche soir est la fin de semaine. La transition entre le week-end et la semaine à venir. Mais en réalité, c’est un moment clé pour une routine hebdomadaire. Préparer le terrain, anticiper et optimiser ta semaine à venir. Une bonne routine d’environ 30 minutes bien planifiée ce soir-là peut : te faire gagner du temps, réduire le stress et l’incertitude qui accompagnent souvent le début de la semaine. Je vais te donner les étapes de ma routine de la semaine. Tu peux t’en inspirer pour créer la tienne, adaptée à ta situation.
La Routine Hebdomadaire Commence : Préparation Des Vêtements Pour Toute la Famille
L’une des étapes les plus pratiques pour simplifier tes matins est de préparer minutieusement les vêtements, pour les deux prochains jours. En organisant les vêtements à l’avance, tu éviteras les débats de dernière minute et les pertes de temps. Si bien que tu assureras des départs matinaux plus fluides. Parfois, la météo est changeante, dans ce cas tu peux préparer simplement les basiques : sous-vêtements, chaussettes, et les t-shirts à mettre sous les pulls. Pour toi, tu peux éventuellement prévoir 2 tenues, car nous les filles, on aime bien changer au dernier moment n’est-ce pas ? 🙂
La Routine Hebdomadaire Continue Par La Planification des Repas
La planification des repas est un autre élément crucial d’une routine hebdomadaire de dimanche soir. En établissant un menu pour la semaine, tu économises du temps et de l’énergie. Tu ne penseras plus à “qu’est-ce que je vais cuisiner ce soir ?” ni aux aliments qui pourraient te manquer au dernier moment. Cela te garantit également des choix plus sains et économiques. Tu rentres le soir et hop, tu sais ce que tu dois faire, pas de perte de temps. Si tu as préparé la veille, tant mieux, tu n’as plus qu’à réchauffer 🙂
Tu peux t’aider de cet article pour faire tes menus rapidement et très facilement : MENU DE LA SEMAINE A METTRE.
On Enchaine La Routine Avec La Préparation Des Sacs Des Enfants
N’oublie pas de préparer les sacs des enfants avec les choses essentielles. Selon l’âge des enfants, tu adaptes bien sûr ce que tu mets dedans. Pour les petits, des changes, le doudou, pour les moyens, un petit paquet de mouchoir, des changes, un gouter maison (retrouve mes idées de gouters maison LIEN A METTRE). L’essentiel est de préparer leurs sacs devant la porte, qu’ils soient en crêche, maternelle, primaire, etc.. Pour les plus grands, pense à leur faire préparer, afin qu’ils apprennent à s’organiser et qu’ils comprennent l’importance et les avantages de le faire. Cette préparation anticipée réduit le stress du matin et te permet d’être prête pour la journée sans précipitation.
La Fin De La Routine Hebdomadaire : Gestion des Rendez-vous Personnels
Profite de ce petit moment pour planifier et organiser tous tes rendez-vous personnels de la semaine. Que ce soit des réunions, des consultations médicales, des papiers ou autre.. Prévois à l’avance cela va te permettre de mieux répartir ton temps. Mais aussi d’éviter les oublis de dernière minute. N’hésite pas à utiliser un petit agenda afin de pouvoir tout noter, ou ton téléphone. Pense également à préparer les éventuels documents qui te seront demandés ou que tu auras besoin lors des RDV.
On Termine En Beauté La Semaine Avec La Routine “Beauty”
Une fois que tout est préparé, que tout le monde est couché on passe à la dernière étape. N’oublie pas de faire ta routine beauty avant d’aller dormir (qui doit faire partie de ta routine hebdomadaire!). Ce moment est primordial, car tu en as besoin pour te sentir bien intérieurement et aussi extérieurement. Et puis, avec cette semaine passée, tu mérites bien de prendre soin de toi 🙂 !
A faire au moins une fois par semaine : gommage et masque du visage, du corps, un soin capillaire profond avec gommage (LIEN A METTRE) et massage du cuir chevelu. Personnellement, j’aime trop ce moment car je peux me détendre et penser à moi. Parfois quand j’en ressens le besoin, je mets même une petite musique de fond et des bougies dans la salle de bain 😄.
Ma routine beauté se trouve ici : LIEN A METTRE
Créé Ta Routine Hebdomadaire Facilement
En plus des étapes énumérées, n’hésite pas à ajouter des touches personnelles à ta routine et à la personnaliser à ta manière. Tu peux y ajouter des moments de relaxation, une petite séance de footing, de yoga. Tu peux même lire quelques pages pour t’aider à te détendre et pour la semaine à venir. Tout ce que tu trouves important à faire à ce moment là, tu peux l’inclure dans ta nouvelle routine car elle doit te correspondre avant tout.
Les Bienfaits de cette Routine
En adoptant cette routine hebdomadaire du dimanche soir, tu découvriras un sentiment de contrôle. Tu y verras également plus clair sur ta semaine car tu seras complètement confiante. En plus de gagner du temps chaque matin, cette routine te permet de commencer la semaine de manière plus organisée et sereine. Si bien que tu te sentiras moins submergée par les tâches à accomplir, réduisant ainsi le stress et améliorant ton bien-être général.
Investir du temps le dimanche soir pour te préparer à la semaine peut sembler une tâche supplémentaire. Mais cela va plutôt te faire économiser des minutes de précipitation et de confusion au cours de la semaine. En fin de compte, cela libère du temps pour ce qui compte vraiment. Quoi de mieux que passer des moments de qualité avec ta famille, tes amis, ou pour toi-même ? Alors, pourquoi ne pas commencer dès ce dimanche ?
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